Category: Sports In Italian

Download e-book for iPad: Undici metri: Arte e psicologia del calcio di rigore by Ben Lyttleton,Flavio Iannelli

By Ben Lyttleton,Flavio Iannelli

ISBN-10: 8850237855

ISBN-13: 9788850237852

«Con mia immensa gioia ho scoperto che, nonostante los angeles loro intrinseca crudeltà, tutti amano i calci di rigore. Ogni giocatore e ogni tifoso hanno una storia da raccontare: ricordano i migliori e i peggiori, così come i più clamorosi a essere o meno stati fischiati. Siamo onesti, una volta o l’altra tutti abbiamo guardato i supplementari di una partita sperando che los angeles situazione di pareggio durasse sino a darci los angeles possibilità di godere del dramma dei tiri dal dischetto. Il rigore è calcio nella sua forma più pura: calciatore, portiere e palla. Nient’altro. Una prova di tecnica e nervi. È l’essenza stessa del gioco.»

Non dovrebbe essere difficile. In fin dei conti si tratta soltanto di calciare un pallone in una porta alta 2,5 metri e larga 7,3, con una sola character che può fermarlo. Ma come ben si sa, niente, nella storia del calcio, ha prodotto tanta ansia, gioia e disperazione quanto i calci di rigore. In questo libro pieno di informazioni e allo stesso pace avvincente, il giornalista sportivo Ben Lyttleton ci racconta l. a. storia completa di questo fatto sportivo che non ha paragoni in nessun'altra disciplina. Ce ne spiega gli aspetti tecnici, ce ne svela i segreti statistici, balistici e psicologici, ma soprattutto ci racconta le storie – appassionanti, drammatiche, leggendarie – di tutti gli uomini (e donne) il cui nome è rimasto legato in qualche modo ai calci di rigore. Numeri 10, portieri e riserve; allenatori, ricercatori di laboratorio e psicologi; tabelle, elenchi e ricette segrete; rigori alzati sopra l. a. traversa, annullati e «cucchiai»; eroi di un giorno, campioni del mondo e maledizioni di una vita: un intero sorprendente universo si apre al lettore di queste pagine, che sembra sottese alla domanda (calcistica) più vecchia del mondo: come si segna dagli undici metri?

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Download e-book for iPad: Lo Zingaro e lo scarafaggio: Da gioco più bello a gioco più by Marco Mensurati,Giuliano Foschini

By Marco Mensurati,Giuliano Foschini

ISBN-10: 8804622830

ISBN-13: 9788804622833

"Sei nato con il dono di saper giocare al pallone, ti è andata anche abbastanza bene perché alla superb in qualche squadra decente hai natural giocato, due soldi da parte te li sei messi, e se non eri così deficiente e senza palle, magari riuscivi a giocare una volta in serie A. In Champions League no, ma in serie A sì. Hai avuto un regalo, quella period l. a. tua strada. los angeles mia strada, invece, period avere los angeles faccia del cattivo." Una cicatrice sul viso, un passato di agente speciale, una Bmw bianca, una pistola carica. E un campionato da manipolare. Hristiyan Ilievski è lo Zingaro, il pregiudicato- latitante macedone che ha minacciato e corrotto centinaia di giocatori diventando il nemico pubblico numero uno del calcio italiano. E questa è l. a. storia (vera) della sua fuga dall'Italia, tra il 1° e il 15 giugno 2011, i giorni dell'arresto di Beppe Signori, i giorni in cui il pallone si scoprì malato ma fece finta di niente. Lo Zingaro e lo scarafaggio è los angeles rielaborazione in chiave romanzesca di un'inchiesta giornalistica lunga più di un anno, condotta in step with il quotidiano "la Repubblica" attraverso los angeles consultazione di fonti dirette tra Roma, Bari, Cremona, Milano, Singapore e Skopje. Un street motion picture sulle miserie del calcio italiano, tra i sogni di gloria di una banda sgangherata e l. a. spietata ferocia delle mafie internazionali. È los angeles storia di come si è rotto il giocattolo del pallone, tra los angeles distrazione dei tifosi e il colpevole disinteresse della politica: oggi che in ogni momento, in ogni luogo e su qualsiasi evento sportivo si possono "muovere" milioni di euro, los angeles legge italiana è ancora ferma alla schedina del Totocalcio. in line with questo los angeles criminalità organizzata ha scelto di investire sul calcio più che sulla droga: il guadagno è maggiore e si rischia meno di un usciere che intasca una mazzetta di qualche euro. Ma questo libro è anche una ballata triste che celebra personaggi come il calciatore Gervasoni, "lo scarafaggio ", che prima si vende e poi si pente, o come l'antieroico portiere Paoloni, accusato di aver avvelenato i propri compagni di squadra according to una scommessa a perdere, vero simbolo di un movimento sportivo e, forse, di un intero paese. Un paese che, alla advantageous, disgusta persino lui, l'orrido Hri lo Zingaro: "Voi avete bisogno di gente come me. Vi serve los angeles gente come me, così potete puntare il vostro dito del cazzo e dire: "Quello è un uomo cattivo". E dopo come vi sentite, buoni? Voi non siete buoni. Sapete solo nascondervi, solo dire bugie..."

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Read e-book online Più lontano, più veloce: invito al volo di distanza in PDF

By Flavio Formosa,Giorgio Galetto

ISBN-10: 1501077724

ISBN-13: 9781501077722

Finalmente un libro scritto in Italiano che colma una grande lacuna nel nostro landscape bibliografico, dove fino advert ora mancava un valido strumento di consultazione in step with i piloti freschi di brevetto. Un testo aggiornatissimo, moderno, dove non è stato trascurato alcun dettaglio tecnico.
Ci troviamo di fronte advert un’opera scritta in modo fluido, molto chiara nell’esposizione di quei concetti che spesso nella mente dei neo brevettati sono mancanti o confusi.
Oltre alle questioni meramente tecniche, sviluppate in maniera corretta ma non eccessivamente prolissa, il libro da un giusto accento alla psicologia del pilota e alla filosofia del volo, con frequenti raccomandazioni riguardanti l. a. sicurezza. Dalle sue pagine traspare los angeles vasta e personale conoscenza dell’autore dell’argomento trattato, cui si affianca il desiderio di creare volovelisti con una sana mentalità aeronautica, accompagnandoli passo dopo passo alla scoperta dell’affascinante mondo del volo di distanza.

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L'arte del camminare. Consigli per partire con il piede by Gianotti Luca PDF

By Gianotti Luca

ISBN-10: 8865490152

ISBN-13: 9788865490150

In fondo, se ci pensate, non serve nessuna arte in line with camminare. L'abbiamo imparata da piccoli e non l'abbiamo più scordata. Basta alzarsi, uscire di casa, e mettersi in marcia. Ma in step with farlo in modo cosciente, occorre qualche premessa, qualche attenzione. L'arte del camminare è rivolto sia a chi non ha mai camminato in step with più di una giornata, sia a chi già trascorre il suo pace libero camminando e vuole aggiungere qualcosa al proprio bagaglio di conoscenze. Come preparare uno zaino? Usare o non usare i bastoncini? È possibile dormire serenamente sotto le stelle? Che cos'è los angeles meditazione camminata? Sono solo alcune delle domande cui l'autore risponde in modo chiaro ed esauriente. Questo booklet è rivolto a chi vuole partire according to un lungo cammino, in line with esempio andare a Santiago, ma anche a chi vuole fare semplici passeggiate con una maggiore consapevolezza.

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Download e-book for iPad: AUSTRIA GRAZER BERGLAND ARRAMPICATE SCELTE VOLUME 1: by MARINA VUERICH,MASSIMO ESPOSITO

By MARINA VUERICH,MASSIMO ESPOSITO

ISBN-10: 1521324514

ISBN-13: 9781521324516

nel libro vengono descritte le vie di arrampicata classica delle Grazer Bergland, nelle prealpi calcaree austriache della Stiria. viene dato un quadro d'insieme della zona; vengono descritti gli avvicinamenti, le discese e le vie di salita, mediante schizzi e relazioni dettagliate. il libro si rivolge advert alpinisti che vogliono scoprire le possibilità di arrampicata su ve lunghe fino a three hundred metri percorribili according to gran parte dell'anno dell'austria dell'est. le vie si svolgono su roccia in line with lo più ottima, con chiodatura quasi sempre a resinati e repair da integrare. le pareti sono facilmente raggiungibili sia in car sia a piedi, ma allo stesso pace sono immerse nella natura, circondate da boschi dove è facile incontrare fauna selvatica e avifauna. un vero gioiello in step with le stagioni intermedie.

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Download e-book for kindle: Snowboarding: Slopestyle, Half Pipe, Jibbing, Freeride: by Andrea Giordan,Richard Felderer

By Andrea Giordan,Richard Felderer

ISBN-10: 8820381931

ISBN-13: 9788820381936

skiing, o più semplicemente snowboard, è uno activity invernale relativamente giovane ma che annovera milioni di appassionati di qualsiasi età in tutto il mondo. Evolutosi fino a diventare disciplina olimpica, con figurazioni complesse e diversificate eseguite da freestyler, freerider, freecarver e racer, lo skiing ha rivoluzionato l’approccio alle montagne e alla neve di molti appassionati. Questo manuale approfondisce tutti gli aspetti di questo activity, fornendo le chiavi consistent with comprendere in pieno le competizioni: conoscere los angeles storia, l’evoluzione e i personaggi, scegliere l’attrezzatura e personalizzare il manage, riconoscere le manovre e apprezzare l’abilità di chi le esegue correttamente. In particolare è dato ampio spazio al freeride, cui è dedicata una sezione specifica, alla sicurezza sia fuori pista sia in snowpark, e a una corposa e spettacolare galleria fotografica di manovre, dai seize di base ai trick più evoluti in pipe e slopestyle, corredati di spiegazioni, aneddoti e valutazione tecnica.

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New PDF release: Il metodo V (Italian Edition)

By Victor Valdés

ISBN-10: 8804647116

ISBN-13: 9788804647119

Ti sei dato sfide da superare e obiettivi da raggiungere? Devi dimostrare ogni giorno al tuo capo quanto vali? O il capo sei tu e hai un'azienda da mandare avanti? Stai in step with affrontare una prova da cui dipende il tuo futuro? Hai davanti a te un esame importante o un colloquio di lavoro? Devi parlare di fronte a una platea numerosa e convincerla di quello che stai dicendo? Stai pensando di voltare pagina ma non osi fare il primo passo in keeping with paura dell'ignoto? Tutti si trovano quotidianamente di fronte a situazioni simili che generano molto tension. Con un semplice metodo in otto passi, Il metodo V ti aiuta a gestire e neutralizzare l. a. pressione, in modo da raggiungere con tranquillità gli obiettivi prefissati. Grazie a questo metodo, ideato a partire dalla propria esperienza diretta, Valdés è diventato uno dei migliori portieri del mondo. Eppure, come racconta in questo libro, Víctor Valdés non voleva nemmeno giocare tra i pali. Sono stati i suoi allenatori e los angeles sua famiglia a obbligarlo. Dopo essere stato sul punto di abbandonare il calcio in varie occasioni, Valdés ha allenato l. a. sua mente a superare tutti gli ostacoli ed è arrivato a giocare nel leggendario Barcellona di Pep Guardiola e Leo Messi, vincendo tutti i titoli individuali e di membership. In questo libro Víctor Valdés spiega come è arrivato a questi risultati, mettendo a disposizione del lettore il suo metodo. Adottalo anche tu consistent with superare los angeles pressione, raggiungere i tuoi obiettivi e vincere ogni sfida.

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Get Creare il Campione Di Triathlon Ideale: Scopri Trucchi E PDF

By Joseph Correa (Atleta Professionista Ed Allenatore)

ISBN-10: 1517351545

ISBN-13: 9781517351540

Creare il Campione Di Triathlon Ideale
Di Joseph Correa
Atleta Professionista Ed Allenatore

Per raggiungere il tuo vero potenziale è necessario essere in una condizione fisica e mentale ottimali e in step with fare questo è necessario avviare un piano organizzato che ti aiuterà a sviluppare l. a. tua forza, l’esercizio, l’alimentazione corretta e los angeles resistenza mentale. Questo libro ti aiuterà a farlo. Mangiare correttamente e allenarsi nel modo giusto sono due dei pezzi del puzzle, ma è necessario il terzo pezzo in step with rendere il tutto più completo ed efficiente. Il terzo pezzo è l. a. resistenza mentale che potrai ottenere attraverso los angeles meditazione e le tecniche di visualizzazione insegnate in questo libro.

Questo libro ti fornirà le seguenti nozioni:
-calendario consistent with un allenamento normale ed intenso
-esercizi dinamici di riscaldamento
-esercizi consistent with aumentare le prestazioni
-esercizi attivi di recupero
-calendario dietetico consistent with aumentare los angeles massa muscolare
-calendario dietetico in line with bruciare il grasso
-ricette in line with l. a. costruzione del muscolo
-ricette brucia-grassi
-tecniche di respirazione avanzate in step with migliorare le prestazioni
-tecniche di meditazione
-tecniche di visualizzazione
-sessioni di visualizzazione according to migliorare le prestazioni

L’esercizio fisico e l'allenamento, un’alimentazione intelligente e le tecniche di meditazione/visualizzazione avanzate sono le tre chiavi according to ottenere prestazioni ottimali. l. a. maggior parte degli atleti sono carenti in uno o due di questi ingredienti fondamentali, ma se prenderai los angeles decisione definitiva di cambiare stile di vita, potrai raggiungere prestazioni “ideali” according to te.
Gli atleti che iniziano questo piano di allenamento osserveranno questi cambiamenti:
-Aumento della crescita muscolare
-Livelli di pressure ridotti
-Maggiore forza, movimento e reazione
-Una migliore capacità di concentrarsi in line with lunghi periodi di tempo
-Maggiore velocità e resistenza
-Minore affaticamento muscolare
-Ripresa più celere dopo gare o allenamenti
-Maggiore flessibilità
-Capacità aumentata di superare il nervosismo
-Maggior controllo sulla respirazione
-Maggior controllo delle emozioni sotto pressione

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Download PDF by Joseph Correa (Istruttore di Meditazione Certificato): L'ultima frontiera in Robustezza e Formazione Mentale per il

By Joseph Correa (Istruttore di Meditazione Certificato)

ISBN-10: 1514304635

ISBN-13: 9781514304631

L'ultima frontiera in Robustezza e Formazione Mentale in keeping with il Tennis ti mostrerà quanto possa mutare significativamente il tuo livello e quanto duramente si può spingere mentalmente ed emotivamente attraverso tecniche di visualizzazione, dettagliatamente illustrate di seguito.
Vuoi essere il migliore? in keeping with essere il migliore devi allenarti fisicamente e mentalmente in line with raggiungere le tue reali capacità. Visualizzare è comunemente pensato come un'attività che non può essere quantificata e che rende più difficile capire se si sta migliorando o meno, ma in realtà los angeles visualizzazione aumenterà le tue probabilità di successo molto più di qualsiasi altra attività.
Imparerai tre tecniche di visualizzazione che hanno dimostrato di migliorare le prestazioni in qualsiasi situazione. Queste sono:
1.Tecniche di visualizzazione motivazionali.
2.Tecniche di visualizzazione in step with l. a. risoluzione dei problemi
3.Tecniche di visualizzazione orientate all’obiettivo.
Queste tecniche di visualizzazione nel tennis ti aiuteranno a:
•Vincere più spesso.
•Diventare mentalmente più resistente.
•Aumentare l. a. resistenza in campo.
•Passare advert un livello successivo.
•Recuperare le forze più velocemente e allenarsi più a lungo.
Come è possibile? Visualizzare ti aiuterà a controllare meglio le emozioni, lo rigidity, l'ansia, e le prestazioni in situazioni di pressione che spesso segnano l. a. differenza tra successo e fallimento.
Far emergere il meglio di te stesso in ogni game e raggiungere il tuo vero potenziale può avvenire solo attraverso un regime di allenamento equilibrato che dovrebbe comprendere: formazione mentale, allenamento fisico e corretta alimentazione.
Perché ci sono poche persone che utilizzano le visualizzazioni in keeping with migliorare le loro prestazioni nel tennis? Ci sono una serie di motivi, ma los angeles verità è che los angeles maggior parte delle persone non ha mai provato prima queste tecniche e ha paura di provare qualcosa di nuovo. Altri non sono certi che migliorare l. a. loro capacità mentale some distanceà los angeles differenza, ma si sbagliano.
Praticare tecniche di visualizzazione in keeping with il tennis su base regolare ti permetterà di:
•Aumentare los angeles capacità polmonare, aiutando a rilassare l. a. muscolatura e diminuire il carico di lavoro.
•Recuperare più velocemente dopo l'allenamento o l. a. competizione attraverso tecniche di respirazione in grado di ridurre lo rigidity muscolare.
•Superare situazioni di pressione.
•Allenarti più duramente e più a lungo senza essere stanco.
•Ridurre le possibilità di avere crampi e strappi muscolari.
•Migliorare il controllo sulle tue emozioni in condizioni stressanti.
•Arrivare a dei risultati mai sperati.
Visualizzare è un lavoro duro e richiede una pratica costante, ed è il motivo consistent with cui solo facendolo al meglio darà i risultati voluti. Puoi essere il migliore spingendo te stesso al tuo limite utilizzando le visualizzazioni mentali.

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New PDF release: Nordic Walking per tutti: Uno sport sano e divertente,

By Beatrix Pfister

ISBN-10: 886820259X

ISBN-13: 9788868202590

Se siete alla ricerca di un’attività fisica che vi permetta di allenare los angeles muscolatura, bruciare grassi e stimolare il sistema cardiovascolare senza consistent withò sfiancarvi, il Nordic jogging è l. a. risposta giusta! Genera benessere, favorisce l. a. salute e consente di fare il pieno di energia. Che siate in salute o soffriate di qualche disturbo (sovrappeso, diabete, osteoporosi, artrosi ecc.), il Nordic jogging è lo recreation ideale, perché si presta a tutte le età e a qualunque problema di salute.
Il movimento e il bilanciamento delle braccia associati all’uso dei bastoncini sollecitano tutti i muscoli nella parte superiore del corpo (scapole, colonna cervicale, spalle, braccia, tronco), permettendo così un allenamento fisico globale e armonioso. Ecco perché è consigliato anche a coloro che praticano uno di quegli recreation che sviluppano los angeles muscolatura in maniera poco armonica (tennis, calcio, ciclismo, corsa).
Con il Nordic strolling inoltre potrete allenarvi e ritrovare una forma fisica ottimale in tutta libertà, senza costrizioni di orari o luoghi. E i suoi benefici sono numerosi!
- Ossigenazione
- Prevenzione delle varici
- Riduzione degli ormoni dello stress
- Recupero delle difese immunitarie
- Rafforzamento del sistema cardiovascolare
- Perdita di peso grazie a un’attività aerobica controllata
- Maggior mobilità e coordinazione delle articolazioni
- Benefici in caso di arteriosclerosi, ipertensione, diabete, fibromialgia, asma, depressione ecc.
- Miglioramento dell’umore

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